你好，根据你目前的情况看考虑是多年手淫引起的肾虚造成的，需积极戒掉手淫才行。
建议你可以看看中医调理治疗，如服用金匮肾气丸，六味地黄丸，还少丹等治疗都可以的，平时多参加体育锻炼，增强体质。
以上是对“本人高一学生，16岁，手淫了3年，请求帮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况可能频繁手淫可能会导致肾虚，前列腺炎，要戒除手淫，正规治疗。
一般可以用五子衍宗丸，六味地黄丸补肾对症治疗，避免辛辣刺激食物，避免烟酒刺激，注意休息，避免劳累，可能有效的。
你的情况考虑是前列腺炎引起的情况，与手淫，性生活过度引起
建议口服抗生素比如左氧氟沙星片，前列康扑等，同时服用补肾固精药物比如六味地黄丸等药物