您好，牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上定期的口腔保健
避免牙齿承受过重的压力，尽量不用牙齿咬食过硬的食物。经口腔医生检查后，找出原因，可以减缓牙龈萎缩的速度
没有很好的办法能使牙龈再长上去。最好的就是保持好口腔卫生不让牙龈继续萎缩
建议你去正规口腔科做一下口腔检查，有牙石的话需要去除牙结石，洗牙后自己一定要维护好口腔卫生
你说的牙龈萎缩的情况，一般是需要对证口服中药汤剂改善体质
只有这样的方法才能逆转的，其他的方法都是不好的，最好在医生指导下结合体质调理才能好的。
您好，你这种情况有可能是缺少维生素引起的牙龈萎缩反应情况症状
建议您平时注意自己的口腔清洁卫生，可以根据自己的情况加强营养看看，使用消炎药治疗
以上是对“牙龈萎缩没有办法治疗自己注意口腔卫生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，如果出现牙龈萎缩，确实没有办法逆转。
建议你平时早晚刷牙。你是多吃点维生素，c含量高的水果。每半年最好去洗牙一次以清除牙菌斑和牙结石。
你好：你是身体的牙龈萎缩，这种情况的也有可能是有一些损伤，应该及时调整，防止造成牙齿的松动。
这种情况适当的补充营养物质，并且注意避免是腐蚀性的食物，注意好饮食卫生也都有一定的作用。