桡骨远端粉碎性骨折，才用的是外支架固定，手术至今有五个月，现在支架已经拆除有三个月，不知道你现在还遗留什么问题。
骨折手术以后得锻炼的问题，通常建议你去康复医学科进行康复评定，康复指导，康复治疗。
你好，从你所描述的相关情况，主要是外伤引起的左手桡骨远端粉碎性骨折，一般3-6个月左右的时间骨折愈合。
建议最好到医院就诊，复查一下X线，了解骨折愈合的情况，同时可以在骨科或者康复科医生指导下进行功能恢复锻炼。
问题描述： 桡骨远端粉碎性骨折,才用的是外支架固定,手术至今有五个月,现在支架已经拆除有三个月,锻炼没什么效果,该怎么锻炼
骨折以后为了防止骨折断端的移位，就要进行内外固定，等骨折完全愈合后，内、外固定就可以拆除的。
由于在固定期间不能进行活动，就会形成关节的粘连。出现活动功能障碍，这可以通过功能训练来恢复的。活动量要慢性增加。
这种情况考虑应该是逐步的功能锻炼，也考虑适当热敷按摩。
一般的情况考虑还是慢慢恢复功能，考虑可以适当热敷按摩或是应用点活血止痛药物。
以上是对“左手桡骨远端粉碎性骨折，手术有五个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！