问题描述： 最近一段时间,总感觉很心里面很不舒服,从小到大就很自卑,但对于别人的眼光,我假装没听到,一直都表现的很开心,但最近经常会想起来,然后心里面就很不舒服,想哭,但是眼泪就是怎么都流不出来,就觉得,自己活着也没有什么意义,还不如死了,有时候,这样的状态爆发了,就会自虐,呼吸不上来,这是为什么
你好，这种情况应该是一种抑郁的表现，是不是最近遇到了什么难过的事情造成你情绪上的压抑和紧张
针对于严重抑郁症的食疗，除了定时的到医院接受诊治，服用药物以外，改变自己不良的认知也是非常重要的，平时要多想些开心的事情，多给自己鼓励，这样才能慢慢的调节好自己的状态
你好，你的情况考虑你一直太压抑了，对于自己受了委屈别人的异样眼光，你都忍着。
这种情况建议你要学会释放自己的情绪，比如找朋友倾诉，出去跑步，唱歌、吃自己喜欢的食物等。
