考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。
问题描述： 脚崴了韧带损伤,一周前,没打石膏,现在脚和小腿感觉累和疼,还有点涨的感觉,是什么原因呀
您好，完全恢复是需要一定时间的，如果还是有肿痛的情况，建议您可以热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快。另外，尽量减少走动，多注意休息。
以上是对“脚崴了脚踝韧带拉伤，现在还有点小肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是韧带拉伤导致肿胀疼痛一系列等的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片，头孢克洛等药物，同时采用毛巾热敷疼痛部位
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。