初次跑步尽量以不疲劳为主，逐渐增加运动量。疼痛可能与活动量大体内乳酸产生增多有关，也要警惕活动量过大导致的软组织损伤，注意休息，观察几天看看。不缓解，在去医院就诊。
以上是对“跑步脚痛走路都痛，怎么办啊？求解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，像你这种情况首先跟骨骨膜炎的原因，建议你近一段时间不要跑步，尽量减少活动，平时注意穿一个鞋跟比较厚的鞋子，每天用热水泡泡脚，泡脚时可以放点盐。痛疼症状明显可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊。
2018-12-20
您好根据您说的情况应考虑不排除患痛风的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看外科结合自身情况详细检查诊治，及时抽血化验尿酸含量，祝身体健康