肩膀下面的骨头酸痛

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，你平时的是否经常伏案工作，经常低头等，姿势是否正确，你的年龄比较小，考虑可能是姿态的问题导致的劳损，
治疗上，建议你平时要注意姿势，不要长期低头，多做些户外活动等，缓解症状可以采用针灸的方法进行治疗。
以上是对“肩膀下面的骨头酸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你所说的这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，适当地活动，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复健康。