例假期间能正常去健身房健身运动吗

张月玲 回答时间：2018-12-20

月经期间还是应该避免剧烈运动的，这个会加重月经不调可能的
月经期间调节好饮食作息，注意休息，不要吃辛辣刺激性食物，调节好心情情绪

廖元兴 回答时间：2018-12-20

月经期要注意休息，避免剧烈运动，可以做一些轻松的运动，如瑜珈等。
建议你平时要合理安排运动时间，加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，注意休息。
以上是对“例假期间能正常去健身房健身运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-12-20

您好，月经期间也是可以去健身房适当运动的，要控制运动时间和强度。
建议避免参加剧烈和震动大的运动，适当慢跑，时间不宜过长，可以做一些无氧运动。

胡世春 回答时间：2018-12-20

你好，很高兴为你解答，，如果来月经最好不要过度健身，不要疲劳注意休息。
，如果来月经，可以适当做做瑜伽，最好是休息，如果太累会影响月经的。

谢武龙 回答时间：2018-12-20

根据您的情况来看，月经期应该适当的休息，不可以做剧烈地运动。
建议您以瑜伽以及慢走等为主，不要过多的剧烈活动，尤其是出血量多的时间，建议休息为主。

高福玲 回答时间：2018-12-20

这个月经期剧烈运动会导致月经量多导致不适，导致头晕乏力
我建议你月经期最好是注意休息避免劳累，避免剧烈运动，饮食也注意避免生冷，注意保持卫生
以上是对“例假期间能正常去健身房健身运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2018-12-20

你好，你的情况属于月经期的注意事项后的问题，一般来讲月经期不要吃辛辣食物以及少做激烈运动的，特别不能同房的，容易引起子宫内膜异位症的
你的情况我建议注意休息，尽量不要做任何运动的，少吃辛辣食物的，你目前的情况不要很着急的，以后注意一点就行的，可以适量服用云南白药胶囊治疗，祝你健康

王涛 回答时间：2018-12-20

你好，从你的描述看，一般在例假期间暂时不宜进行剧烈运动。
建议你在月经期间注意休息，做好腰腹部保暖，暂时忌食生冷、辛辣刺激性食物，避免接触凉水。