你好，抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，
治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法。
问题描述： 最近睡眠减少,而且一个人的时候总是容易胡思乱想,特别总是会莫名其妙想哭,回到家里不管谁约都不想出去,有时候还不想上班,想去旅游,散心,跟家人一吵架就会想消失,
这个是心理没有目标，迷失了自我，抑郁焦虑等的存在。
要放松，多跟他人沟通，学会谅解，可以看心理医生或精神了科医生的，不要把自己封闭起来。
以上是对“感觉自己得了抑郁症，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议医院心身科做一下心理调节，同时服用黛力新等药物，生活中保存乐观情绪
你好，抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，
治疗通常需要综合性的方法，不可单纯依靠抗抑郁药，进行正规的心理矫治也是一种重要的治疗方法。