胃下垂如何预防呢?

彭丽霞 回答时间：2018-12-20

你好，胃下垂是一种功能性疾病,乃由于胃平滑肌或韧带松弛所致.患者因长期劳累,大脑过渡疲劳,强烈的神经刺激和情绪波动不断作用于大脑皮层,使皮层和皮层下中枢功能失调,导致植物神经功能紊乱,逆使胃紧张力减弱,蠕动缓慢,机能减退.上腹不适,隐痛,消化不良等可参照慢性胃炎治疗.
预防胃下垂应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。

唐建兵 回答时间：2018-12-20

你好，建议你平时饮食调理要做到，禁食生冷，如凉拌菜，可乐，雪碧，及碳酸饮料，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软；副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

廖元兴 回答时间：2018-12-20

胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素.
预防胃下垂要注意
1.少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。
2.细嚼慢咽;胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

吴名波 回答时间：2018-12-20

胃下垂的预防：积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展,还可因体力和肌力增强而增强胃张力,胃蠕动,改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动,应保证餐后有30～60分钟的休息,因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。
减少刺激刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重,影响病情改善,故而这些食物应尽量少吃少喝,有所限制。但少量饮些果酒和淡茶是有益的,有利于减缓胃下垂的发生与发展。
以上是对“胃下垂如何预防呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-12-20

你好！胃下垂的预防主要是保证体质良好，避免过度减肥和增加腹内压力活动等，体质越瘦可能越加重，中气不足的人群易发生
因此平时必须保证营养充分，合理休息和活动，有胃肠道功能不好或是炎症等情况要及时诊治

谢武龙 回答时间：2018-12-20

你好，饭后平躺是可以预防胃下垂的，对身体是没有坏处的。胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，一旦站立或取坐姿时，上、中腹部隐痛明显，腹胀感加重。 这点就能够说明饭后平躺可以预防胃下垂。
减少刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。