像您这种情况来说，多数是由于过度劳累的原因造成的，需要配合休养一段时间来恢复。
近期一般需要配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，注意每天保证8-10小时的睡眠时间，
以上是对“突然觉得脑袋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医头痛的症状，中医认为主要是起居不慎感受风寒引起的症状
注意防寒保暖，饮食需要紧急寒凉食物，建议口服疏风散寒止痛功效的丹珍头痛胶囊或者川芎茶调颗粒，
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
还要检查体温，看看是否有感冒引起的，如果没有总是，平时注意饮食有营养，清淡，生活有规律，情绪平和，不要熬夜，不要过于劳累，不要受凉了，观察是否有好转。