你好，这种情况是不能排除踝关节韧带慢性损伤引发的积液和疼痛等。
最好是进行热敷治疗，用干净毛巾，在有硫酸镁的热水中泡过，试着热敷，每次半小时，每日2次，促进血液循环，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛，消除炎症的功效。
您好，根据你描述的情况看，这个是踝关节扭伤引起的病变，需要尽快的进行治疗，恢复时间大概需要三个月，
期间需要使用活血化瘀的药物促进局部瘀血水肿的吸收，然后可以结合按摩和理疗加速康复，
崴脚建议拍片检查一下。软组织挫伤一般是先肿胀后疼痛，会好的很慢。
建议可以再加服一点活血止痛的药物。如果还不行可以用双氯芬酸缓释片、布洛芬等。
您好，对于你这个情况的话，主要是一个关节和软组织的损伤的，问题不大
您好，从检查的结果看，问题还是不严重的，但是建议到医院看一个康复科，做康复理疗。
以上是对“脚崴一个月，肿疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，少吃辛辣食物，热敷缓解，并且涂抹红花油治疗，能够有所好转。
扭到脚有点肿考虑目前情况是局部皮肤软组织挫伤或关节韧带拉伤有关系。
建议用毛巾局部热敷可促进局部组织血液循环，提高机体修复能力，促使炎症消散减轻局部肿痛。口服：活血止痛胶囊和三七伤片，配合外用：活络油或红花油，用手反复搓试直至局部皮温升高。休息时适当抬高患肢，暂时不宜过多活动和干活，调整好心态。忌烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。