你好痛经是常见病，轻者可以通过按揉的方法来进行缓解和改善。
常用的腧穴可以按揉，三阴交，血海，关元，气海，次廖等，都可以缓解月经期的腹痛。建议你注意小腹和腰骶部的保暖，不要吃凉的食物。
问题描述： 之前在网上看过按一按穴位可以舒缓经痛,我试过了,很有效果,
有原发性痛经的话，在月经来前，就可以经常按摩小腹部。经期可以点揉子宫穴，关元，气海，三阴交等。
平时腹部要注意保暖，不吃生冷的食物。经期做做腹部热敷或者按摩。对穴位不了解的话，可以上网搜索，找准穴位，坚持按摩。也可以喝些红糖水，观察看看。
以上是对“按哪个穴位可以舒缓经痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，很高兴为您解答！按照你说的症状，应该是三阴交，内踝高点上三寸处取穴，你可以试试。
您好，很高兴为您解答！按照你说的症状，应该是三阴交，内踝高点上三寸处取穴，你可以试试。
你好痛经是常见病，轻者可以通过按揉的方法来进行缓解和改善。
常用的腧穴可以按揉，三阴交，血海，关元，气海，次廖等，都可以缓解月经期的腹痛。建议你注意小腹和腰骶部的保暖，不要吃凉的食物。