这种情况考虑主要属于乳腺增生的，出现的原因和炎症感染，吃辛辣食物上火都是有关系的，要及时治疗。
在这期间，避免吃辛辣食物都有利于改善的，如果没有好的情况下，也可以口服乳癖消治疗观察的，最好是及时的用药治疗。
这是和体内雌孕激素变化有关的，可能是到了月经来前，或是到了月经中期就是排卵期的几率大。
推算一下你的月经周期，如果是要到了月经周期那这是要恢复月经前的症状，在观察几天看看。
问题描述： 最近乳头变硬而且一碰就疼,是怎么回事?最近还没有来例假,无性生活
你好，你这个可能是月经要来的提示，也就是月经前的一种乳房的表现，这个是正常的生理现象。
此种情况下，平时建议多喝豆浆，有一定的缓解和改善的作用，另外，平时要少刺激，俩减少疼痛。
你的病情属于中医乳头疼痛的范畴，中医认为主要是肝气郁结导致的症状
保持心情舒畅不要生气，心情舒畅有利于康复，建议口服疏肝理气之痛的逍遥丸和元胡止痛滴丸
以上是对“乳头变硬而且还痛是什么原因我想问下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！