您好：你这种情况考虑是肾阴虚所致，肾阴虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。
食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，可用六味地黄丸加减方来改善，建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。
以上是对“耳鸣，腰膝酸痛，睡眠不实。半梦半醒，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般可吃些养血安神的中药来调理的，建议可以服用安神宝颗粒，补肾益精，养心安神。
用于失眠健忘，眩晕耳鸣，腰膝酸软。平时要注意休息，不要熬夜，注意饮食规律。
可以去医院的五官科做个耳部的纤维内镜检查看看，查明病因才可以对症治疗好的，
如果是中耳炎可以吃消炎药头孢克洛胶囊消炎治疗，可以做耳部冲洗，滴滴左氧氟沙星滴耳液，不吃辛辣刺激食物