你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚引起的失眠等症状的，
可以服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
你好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题。
建议平时注意规律生活，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰。
问题描述： 青春期五年手淫史了,现在戒掉不好戒,有断戒作用,我曾经吃过什么安神补脑液还有肾宝片,都没用,老是睡不好,我该怎么办?
你好，你现在已经有了正确的意识，再坚持下去，一星期一星期的坚持。
首先纯棉宽松舒适的衣物，保证局部干净卫生，晚上睡觉不要盖得太厚，这样减轻不良反应的刺激产生的性冲动。平时早睡早起户外运动，不看淫秽影视书籍。
你好，这个从你的描述看暂时还不能确定就一定和你的手淫有关系的，
建议你可以自己戒掉手淫的毛病，可以多运动，养成一个好的习惯，这样对你有帮助的
以上是对“失眠反应迟钝记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！