对于你的情况啊应该是轻度神经衰弱引起的啊
对于神经衰弱来说,最主要的方法应该是心理治疗,药物只能起到辅助暂时的作用.最关键的是在心理医生指导下,找到自己的病因,依靠患者自己去战胜疾病
你好。对死亡的恐惧是一切动物共有的心理现象，但你属于过分恐惧，而且是在没有充分依据的情况下产生恐惧心理，这样就不正常了，考虑与你自己的不良心理暗示有关。
建议把日常起居安排好，每天该做什么就放手去做，平时多和亲友交流，多培养健康的兴趣爱好，每天安排半小时以上的体育运动，让生活充实些，这样就会分散注意力，没有那么多时间去想这些事情了。此外，心态一定要好，对死亡要有客观认知，每一个人都死的，这是必然规律，但同时生命力是顽强的，四川大地震的时候，有人被埋了十多天，依然奇迹般的活下来了，这就是生命的力量，如果没有突发事件，生命是不会轻易结束，一定要对自己有信心。这样的话，你慢慢就走出阴影了。祝健康。