来看，你的情况还是劳累导致的腰肌劳损导致的异常的
你的情况平时最好适度的休息的，避免剧烈的活动的，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的，必要的话配合止痛的药物治疗的
你好，这种情况属于局部软组织损伤，你不要过于担心，建议积极的对症治疗。
你可以适当的局部涂抹消肿止痛叮同时口服利君沙、维生素c、跌打丸、消炎痛一块治疗就可以了，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会好转的。
问题描述： 之前抬重物把腰扭伤了,没在意,腰部一直酸痛,还以为很快就好了,没想到疼了好几天,也不是很疼,腰椎部位酸痛,我应该怎么办,会留下病根吗
从你的描述看，你这种情况可以采用针灸、推拿的方法进行治疗，而且好之前不要再搬重物。
建议去针灸科就诊，制定合适的治疗方案，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。
您好，通过您描述的情况分析，这种情况一般是急性腰扭伤的表现的，属于局部的肌肉痉挛的
建议您的这种情况一般可以通过针灸，按摩等方式改善症状的，同时可以通过热敷促进改善
以上是对“抬重物把腰扭伤了，腰椎酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！