问题描述： 都说女人青春就那几年,美丽的容颜很快就会凋零,老是吃一些美容养颜好吗,如何美容养颜?有什么更好的方法吗,平常在家要注意什么,
你好，现在的女性都讲究美容养颜，拥有性感的身材，白哲的皮肤，但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果。对于女人们而言，每天都要辛苦为家人做各种汤食，不妨也犒劳下自己，为自己烹制养颜美容汤，让自己变得更魅力。
1、西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
2、栗子炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
3、醋泡黄豆
新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
4、香蕉奶糊
香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。常食能润肤去皱。
5、苦瓜炒胡萝卜
鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7—8根，切成薄片，调以盐、味精、葱等，急火快炒，熟食之。苦瓜营养丰富，特别是苦瓜含有丰富的维生素C，常食可使面容变得细嫩。胡萝卜含有大量维生素A和C，可使粗糙皮肤去皱，变得容光焕发。
6、兔肉红枣汤
兔肉500克，红枣20—30粒，同煮汤，加适量油、盐调味，分数次服食，连服数剂。兔肉有补中益气作用，兔肉含丰富的蛋白质，及维生素、卵磷脂，有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢，故有“美容肉”之称，常食可以润肤泽肌，使皮肤红润。
美容养颜不可不注意的事项
1、养颜首先要补心
养颜首先要补心
因为心主血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。
2、养颜重在补肝脏
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅。血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
3、养颜不忘健脾脏
脾为后天之本，气血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健运，则气血旺盛，可见面色红润，肌肤弹性良好，反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
4、养颜切记要补肾
肾为先天之本，主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时。人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
5、养颜还当补肺脏
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则面生痘痘，肌肤干燥，面容憔悴而苍白。
对于现代的女性没有不注重美容的，很多人都是用化妆品来改变皮肤，其实化妆品治标不治本，平常呢多锻炼身体，多喝些补气血的汤，营养不要失衡，要适当的调节自己的情绪，让自己处于乐观开心的心态等等。
你好，许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。餐前半小时补水最养胃，吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。
以上是对“如何美容养颜，美容养颜食谱有哪些。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，每天一定要补充睡眠，一定要睡美容觉，不要熬夜，晚上睡觉前给做点脚底按摩，平时补充维生素，不要吃刺激的东西，不要吃油炸的东西，不要吃太多酱油，酱油会让皮肤暗淡，有条件的话买点护肤品，在晚上睡前用，给皮肤补充营养。养颜也是调养身体的过程，身体好了，自然面色就好，要好好注意身体就好。
2018-12-20您好，平时多吃富含VC的蔬菜和水果，例如番茄，柠檬，橙，猕猴桃。VC有助于抑制黑色素形成有效坑氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多吃豆制品。芹菜，香菜，柠檬，海鲜类，尽量不要吃，或者放在晚上吃。只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
2018-12-20
