你好，成年男性，总是心情不好，感觉心慌和心跳加速憋气的，属于心悸的表现。
建议你去医院心理科就医，根据医生的嘱咐选用合适的检查和治疗方法，期间避免焦虑和恐惧。
问题描述： 这样已经两天了总是感觉心慌心跳加速憋气早上醒来恐惧感什么都不想做身心疲惫总想睡觉
您好，您的情况可能是由于最近心理压力过大或者是其他事情影响的心情不好。
建议您注意自我调节自己的情绪，适当放松心情，多出去散散心，和朋友交流倾诉。
以上是对“总是心情不好胡思乱想没精神怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态的表现，尤其是不良情绪的变化影响比较大，自己的调整很重要。
处理好所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，多与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，丰富自己的生活，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
你好，成年男性，总是心情不好，感觉心慌和心跳加速憋气的，属于心悸的表现。
建议你去医院心理科就医，根据医生的嘱咐选用合适的检查和治疗方法，期间避免焦虑和恐惧。