1、一定要均衡的饮食，使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂等高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康。
2、采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲。
3、养成良好的饮食习惯定时定量、少量多餐、细嚼慢咽。
4、改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。
5、选择适度烹调的食物，选择经适度烹调的食物如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬和不易消化。
1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
2、食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
3、 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
4、去医院进行检查看是否存在脾虚，保持良好睡眠。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
1、养胃汤是用草果仁5钱，藿香5钱，陈皮7分半，甘草2钱，肉桂2钱，加生姜、乌梅，水煎服保暖养胃。
2、天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
3、饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
4、胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
1、摄取高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2、选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类，应占每日蛋白质总量的一半以上，植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。
3、醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精，增加热量的摄取。
以上是对“吃什么食物养胃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！应该说对于慢性的胃肠道疾病来说，是应该以“三分吃药，七分调理”为原则的。从你所讲的症状看，有点像是中医讲的胃失和降有关。
建议你在用中成药香砂养胃丸来进行治疗的同时，平日的饮食上宜于少吃多餐，半流质易消化为主，可多吃白萝卜、蔬菜粥等。
1、瘦弱的人要增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
2、多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要多吃那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
3、在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
4、胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，此外鱼类也易消化和吸收。