你好，依据你的描述情况，考虑是有心里问题，需要进行自我调理。
对于这样的情况，需要平时多进行自我暗示，改变不良习惯，不要经常胡思乱想，控制自己。多交朋友，多参加活动，保持愉快的心情。
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
问题描述： 睡觉总是做梦,很长时间才能入眠,脑子里总是控制不住想很多,睡觉也是睡了醒醒了睡,很累,每天一闲下来就很烦,有点厌世,
你好，根据你说的情况来看多梦易醒，可能是有点神经衰弱。
建议可以吃点维生素B1片，谷维素片和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
你好，你的情况还是思虑过度，还是不排除是轻微的抑郁症，也是神经衰落
建议你还是需要保持良好心态，还是需要去医院心理科做个心里测试，明确病因对症治疗，需要多出去走走
以上是对“不知道这种情况是不是抑郁症还是抑郁呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！