你好，从你描述的情况来看，你目前的疼痛不适，主要是软组织挫伤而引起的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，以免加重疼痛不适，可以用云南白药气雾剂喷于疼痛部位等处理。
你好，目前的情况是脚的地方扭伤了，然后就是局部的地方淤血疼痛不舒服，最好是检查下的
这个最好是拍片检查下的，如果没有骨折，软组织损伤了，可以喷洒些肿痛气雾剂，热敷和多休息逐渐就可以改善的
问题描述： 脚扭伤四天了脚面淤血脚青的脚面必须直着走路脚面弯曲会疼
您好，建议您到医院拍片检查下，看有没有骨折等情况。
扭伤的前期先冷敷或者使用一些冷感的膏药，像好及施复方山金车花贴片，里面含有的薄荷等挥发性成分对皮肤感觉神经的冷感作用和局部水分蒸发所致的物理降温作用，对炎症渗出的排除有良好的作用，可增强消肿作用。
症状缓解后改为热敷，可使用好及施复方辣椒贴片，适用于各种外伤引起的疼痛及慢性疼痛等。
另外，还需多休息，减少走动。
你的情况属于脚扭伤四天了脚面淤血脚青的脚面必须直着走路脚面弯曲会疼
建议你口服贞芪扶正颗粒和，活血止痛胶囊，阿莫西林胶囊，注意休息不要熬夜。
以上是对“脚扭伤了右脚侧面从脚后跟到前脚掌都是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！