根据描述的情况如何，你睡眠不足，精神压力大，紧张造成。建议多参加体育锻炼，促进血液循环和用中药汤剂进行调理，补气补血，镇静安神，睡觉时一定要充足，千万不能熬夜。
2018-12-19
您好，您的情况是神经衰弱，植物神经调节紊乱引起。可以口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液进行调理。
要避免长期紧张而繁重的学习，注意劳逸结合，有张有弛。待疾病缓解后，再恢复原来的学习。
问题描述： 就是眼睛总发呆愣神,总盯着一个地方看,自己控制不了非常难受,严重负影响社交,已经6年了
根据你的情况考虑，你可能是由于气血不足引起的现象导致的症状。
建议你可以服用当归补血胶囊和生脉胶囊治疗即可，平常忌刺激性食物即可的。
精神抑郁症会导致神情呆滞，目光无神，注意力不集中，影响日常学习工作
因此建议你去医院精神心理咨询科给予检查，以明确诊断，给予对症治疗，同时也建议你多参加体育锻炼，多听轻音乐
以上是对“眼睛总发呆，愣神，伴随着精神不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！