考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，注意休息和保暖，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
你好失眠的原因有很多，不要自己随便的选择治疗的方法或者是，治睡眠一样或者睡眠的药物。
尽快的到医院接受详细的诊治，平时多做运动，多想一些开心快乐的事情，这样慢慢的提高自己的睡眠质量。在医生指导下选择药物。
问题描述： 睡眠仪怎么样,长期失眠,主要是入睡难,易醒,早醒,治了一年多,各种药都吃过,效果越来越不好,现在想和睡眠仪一起用,不知道哪种睡眠仪牌子正规?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
失眠治疗仪安思定是通过了美国食品与药品监督管理局(FDA)和中国食品与药品监督管理局(SFDA)认证的一款医疗器械，能够安全和有效地治疗焦虑、失眠等疾病的经颅电刺激治疗仪，
你好，对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。
以上是对“睡眠仪怎么样,长期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！