问题描述： 最近刚去做了人流和男朋友也刚分手,心情很低落,觉得心里堵的发慌,经常失眠,不想和陌生人交流,自卑,没自信,觉得做什么事都开心不起来,该怎么办?
你好这种情况应该考虑适当休息，一般最好是外出活动为好。
这种情况考虑有精神刺激，一般还是有轻度的抑郁情绪，如果不能缓解适当应用点中药疏肝解郁药物治疗。
你好，你说的情况，现在失恋了，又做了人流手术，心情不好也是正常的。
建议一定要保持心情愉快，平时多和朋友，家人沟通交流，有什么事不要憋在心里，想开点的，人生路上遇到点挫折也是正常的，一定要正确面对的。
以上是对“我想知道我是否得了抑郁症，心里老是觉得很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况是抑郁的表现。主要是由于内心的内疚感所造成的。内心当中觉得做人流是对自己的孩子的一种伤害。
只要你能吸取这次教训，在以后的生活中要尊重自己，照顾自己的健康，另外，最近不要再胡思乱想了，多做一些自己喜欢的事情，让自己开心，快点开心起来，多和自己的男朋友好好沟通。
您的这个情况主要还是和人流有一定关系，一般来说的话听了以后心情都是会出现低落，所以您最好还是能够保持心情愉快，
如果不打算怀孕的话，同房一定要做好避孕措施的，可以使用避孕套进行避孕的，做好个人卫生，要勤换洗内裤，保持外阴的清洁卫生。
