您的这个情况确实存在亚健康，因为长时间的不运动，对身体也是有一定的危害，却会降低，抵抗力呢！
一定要注意好休息和饮食，而且一定要注意身体的锻炼，不要有手淫的习惯的。
你好，如果长期对着电脑工作的话，很可能会容易得颈椎病。
颈椎病会引起头痛头晕等不良症状，会引起脑供血不足，建议应当适当的休息，不能够长时间电脑工作。
问题描述： IT工作者,看电脑久了会感觉头蒙蒙的有点头痛,周六日不上班时下午容易感觉很困,不睡觉会头疼,睡一会起来也会感觉头不舒服,会不会是颈椎的问题,最近半年才有这种症状,老是感觉是感冒的头痛,吃了感冒药或者睡一晚就好了,感觉是亚健康,怎么调整
您好，您的这种情况的话很可能就是因为平常的时候总对着电脑看导致的。
还有就是您可能是因为你现在免疫力低下，另外你也应该去医院检查一下自己是否有颈椎病
你所说的这种情况是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，适当地活动锻炼，长期坚持，安排好生活作息，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
以上是对“IT工作者看电脑久了会感觉头蒙蒙的有点头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！