你好，这种情况目前多考虑是感染了炎症引起的，注意清洁的卫生。
建议目前多注意休息，最好做个腹部b超检查一下确诊，有其他问题及时咨询医生。
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应用芬必得，配合云南白药，氯唑沙宗等药物缓解，多可好转的，
问题描述： 走了很久的路后腰疼的厉害,坐着不疼,一走路就腰的两侧酸疼的厉害,小腹也疼痛
你好：这种情况行走时间比较长造成的腰部疼痛，小腹疼痛的也有可能是由于腰部疼痛诱发的，或者是真心有可能快到月经期了。
你可以但要注意好休息，避免长时间行走劳累，并且对腰部也可以适当的按摩和热敷调整一下，基本上也都有一定的缓解的作用。
你好，走路过多会出现腰骶部酸痛的现象，多见于腰椎间盘突出症，小腹有疼痛的，不能够排除是慢性盆腔炎症的可能。
建议你增加保健，到医院妇科做超声和内诊的检查，根据检查情况和医生的嘱咐选用合适的药物调理。
以上是对“走路太多后腰的两侧酸疼，小腹也疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！