调理饮食可以预防脱发吗?

谢武龙 回答时间：2018-12-19

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的原因之一是血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
以上是对“调理饮食可以预防脱发吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2018-12-19

综合你的病情描述，如果脱发时间比较久的话，建议先口服养血生发胶囊，治疗一段时间看看。
也可以去医院开中药调理，平时要规律作息，少熬夜，忌食辛辣食物，多吃水果蔬菜。

张绍兰 回答时间：2018-12-19

您好，根据您说的情况来看，脱头发厉害最好去看下，确诊原因对症治疗。
您好，建议可以看下中医，吃点中药调节下，平时饮食加强营养，避免刺激性辛辣的食物，多吃水果和蔬菜，多吃豆制品，保证足够的睡眠。