我马上就要18岁了,可身高才165,我

问题描述： 我马上就要18岁了,可身高才165,163,爸爸168,以前都不怎么喝牛奶的,也没怎么吃苹果,我记得初一,初二的时候长过个子,可到了初三就就不见怎么长了,现在都已经了高二了还是没怎么见长,有什么运动,效果要好的?我很需要,希望大家能帮帮我,最好是亲身经历过的,!