你好，一般卵巢内分泌失调，雌激素水平低下，过度节食，精神长期紧张，贫血，等容易出现月经量过少。
建议多食豆类，谷类，薯类，多喝红糖姜茶，平时生活起居要规律避免熬夜，疲劳，过度节食等，月经期注意休息，注意保暖，不要吃生凉辛辣刺激食物。
你好，根据你的情况，月经期间月经量少，有血块，空心的情况，考虑可能是跟平时，吃冷饮比较多，或者是不注意保暖导致的。
上述情况建议平时可以多吃补气血的东西，比如猪肝红枣。月经期间一定要注意保暖可以多喝红糖水，缓解痛经。
以上是对“您好，我自从有了性生活之后就月经量少，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
月经延迟、量少的话可能是气血失调导致的症状，多休息
还是可以吃益母草颗粒调理月经试试，以后来月经的话还是得注意保暖，不要受凉为好
目前的情况一般是月经不调导致的宫寒的可能性较大平时不要吃生冷寒性的食物避免出现有需要快而月经量逐渐减少月经量发暗的现象
平时合理饮食不要吃生冷寒性的食物不要吃海鲜类的食物可以多吃羊肉汤生姜红糖水月经来潮期间一定要注意保暖目前的情况可以看中医药物调理