晚上老做恶梦老是睡眠不足

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
以上是对“晚上老做恶梦经常睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，这种情况的话，那考虑是身体虚弱引起的失眠多梦的现象的，亲
建议你可以试试中医药调理，效果不错的，平时的饮食上一定的加强营养的，亲。

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。