你好，消肿一般24小时以内是冰敷，超过24小时就需要热敷。
建议你去医院找中医看看，可以用中药外敷，或者针灸治疗，消肿效果都不错的；希望我的回答能帮到你。
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该只是软组织损伤，只是现在还不能完全恢复，
您好，建议您上传患处的照片，这样更方便分析，近期注意休息，患处可以热敷，口服三七片等活血化瘀的药物治疗，希望我的回答能帮到您。
问题描述： 我昨天下午轻微崴脚了,肿了一小点,可以走路,但是一蹲下去就疼,
这种情况属于急性踝关节扭伤，不同的力量损伤的组织可能会不同的，比如：骨骼、软组织等。
你可注意观察局部皮肤的颜色，活动情况如何，再结合相关的体格检查，根据病情再做针对性的检查治疗，以明确病情。
崴脚之后的软组织损伤恢复起来还是比较慢的，不要着急，慢慢来就行
注意一下多休息，看看症状是否可以缓解，慢慢来的话问题不会很大的，放心吧，没事
以上是对“轻微崴脚了，肿了一点，怎么消肿，求解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！