你好，很高兴为您提供咨询，你有些抑郁，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复。勇敢的和别人交流，多做做运动，因为运动可以增强神经递质的传递，让心情更加愉悦，减少抑郁。
2018-12-19
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等
问题描述： 头有些疼痛,感觉自己不是自己,对生活提不起兴趣,只想自己坐着,由于感情上失恋,感觉自己没有自我,不想说话,好累,精神上出现了问题
你好考虑是血管神经性头疼，感冒受风寒着凉等原因引起的疼痛等症状
可以服用芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，必要时到医院做进一步检查与治疗
你所说的这些情况与个人的情绪变化有很大的关系，长期如此对身心的健康不利，需要进行合理地调整。
处理好所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好生活作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
以上是对“脑袋不舒服，有些头痛，感觉自己不是自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！