你好，你在月经期第一天是可以洗头的，但是一定要保持水温适宜，不能用凉水洗头。
建议你在月经期间要避免吃辛辣和生冷刺激性食物，避免着凉，避免剧烈运动，加强营养。希望我的回答你能够满意。
以上是对“月经第一天要注意什么？可以洗头吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述月经第一天尽量避免洗头洗澡，可以快结束时洗
注意腹部不要着凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换内裤。
你好，从你的描述看，你在来月经的第一天还不宜洗头。
建议你在月经期间注意休息，做好腰腹部保暖，暂时忌食生冷、辛辣刺激性食物，避免接触凉水。