你好，根据你得情况，建议你到医院拍个片子，看看有没有骨折或韧带受伤，排除这两种情况，可以在家修养。
扭伤早期48小时内冷敷，48小时后热敷，冷热敷时间每次20分钟。每次热敷冷敷间隔1小时，避免继发反应。也可以用疏筋龙泡脚
你这种属于脚扭伤，可以先拍个片子检查，看有没有损伤的骨骼关节。
如果仅仅是皮外伤或扭伤，可以用云南白药喷雾剂和消炎止痛药。这几天要少走动，以免加重损伤。多休息，多喝水
以上是对“脚歪后疼的受不了，求医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，损伤越重，时间越长，恢复越慢。
应该就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，适当地抬高患肢，避免不良的活动和刺激，防止熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复。
你的这种情况首先要到医院拍片检查，看看有没有骨折。
如果没有骨折就是软组织损伤，可给予局部涂独活止痛搽剂或云南白药气雾剂，同时口服三七片或云南白药胶囊。24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷。多休息，少走动，抬高患肢。