你好，既然拉伤了就暂时降低运动量。降到你能适应的为准。我估计你是自行锻炼的没有人指导。
你的姿势可能不正确才会引发受伤的。你最好找个健身房去学一下。我以前就是这样，现在基本上就没有再受过伤了。祝你早日恢复。
以上是对“腿部肌肉拉伤了。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你说的这种大腿肌肉拉伤的情况，因为需要肌肉慢慢长愈合后才算是恢复了，你可以理解一部份肌肉的生长过程当然是比较慢的，而且还要尽量不让它活动，得到充分的休息。
但现实上来说，你的肌肉只要身体一活动就可能会活动到，所以这个时间的确是比较慢的，一般情况在一到两周，这还要结合损伤的严重程度，至于药物，是预防局部损伤的非感染性的炎症，还是有必要吃的。
您好，根据您所描述的情况：属于典型的肌肉拉伤，就是因为运动之前没有做热身准备。虽然比较疼痛，但病情不算严重。
建议尽量休息，佩戴护腿，减少肌肉疼痛的动作，如果没有明显血肿，外伤后五天可以做热敷，恢复一般需要两周左右的时间。希望对你有所帮助，能够被采纳，祝早日康复，生活愉快！
你好，根据描述的情况来看，是出现腿部肌肉拉伤的情况，这种情况一般多与运动量较大等情况有关。
在出现这种情况之后，首先需要注意避免继续进行剧烈活动，可以适当的使用红花油外敷处理。在受伤之后的24小时之后，可以进行腿部肌肉的热敷或烤电理疗，促进恢复，一般比较轻微的话，多会在一周之内恢复。
如果不经常剧烈运动，跑步后感觉腿部疼痛，考虑是乳酸堆积所致。
不要紧的,过2～3天就会逐渐减轻。只要适当休息，可以按摩腿部，多饮水就可以了。
以上是对“腿部肌肉拉伤了。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况来看考虑是肌肉过度牵拉劳损导致的症状，这种情况平时多注意保暖休息，避免受凉，可以热敷一下，疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物治疗
2018-12-19
你好这种情况应该考虑是不是有劳损，一般适当热敷应用点活血止痛药物。
这种情况考虑观察一下，一般轻度酸痛考虑适当应用热敷和外用点云南白药气雾剂，疼痛严重考虑是不是有肌肉拉伤，应该检查。