问题描述： 这个月每天晚上在跑步机1个小时4-5公里运动,本来是为了防止发胖的,但现在不仅体重没有减少反而增加,这是为什么呢?而且大小腿硬粗紧绷重的,怎么回事呢?是不是过度劳累呢?、是脂肪还是肌肉呢,可以擦什么药缓解一下,还可以继续运动吗?正在减肥的
这种情况主要考虑和个人体质有关,建议坚持饮食控制和运动的方式,运动后进行热敷,辅助按摩,有助缓解肌肉,
