34岁，男，两年来有经常便秘，后得了痔疮和肛裂，最近两个月总是饭后腹胀，睡眠不好，迷迷糊糊睡不着
建议你平时的时候注意适当的做做运动的，锻炼好自己的身体机能，补充自己的营养的。
你好，长时间便秘对身体是不好的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
请问还有其他不是吗
问题描述： 两年来有老是便秘,后得了痔疮和肛裂,最近两个月总是饭后腹胀,睡眠不好,迷迷糊糊睡不着,疲劳乏力有时还头晕眼花,早上起来还腰酸背痛,
您好您上述症状不排除于经常便秘有直接关系建议最好去医院中医科调理一下
可以口服中药调理一下，而且平时一定要注意饮食规律多喝水多吃蔬菜水果可以适当喝蜂蜜水或者是酸奶都可以改善便秘的，而且需要适当运动锻炼身体保证睡眠充足心情舒畅
这些诸多的不适情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
自己的调整很重要。应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
以上是对“最近总是饭后腹胀，睡眠不好，疲劳乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！