你好，你的情况属于典型的过敏性鼻炎引起的症状，会引起反复鼻塞流涕以及头痛等症状的，你的情况需要远离过敏原和药物治疗的
你的情况建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，少接触空调和鱼虾等的，积极用伯克纳喷鼻子治疗，服用香菊片和维生素C钠胶囊治疗，祝你健康
你的情况一般考虑是接触过敏源引起的鼻塞流涕等鼻炎的症状
建议口服抗生素比如阿莫西林胶囊同时使用布地耐德鼻喷雾剂，平时尽量避免接触过敏源
问题描述： 早上起床有可能鼻塞,有时候一直打喷嚏,鼻痒,鼻子堵的时候有大量水样鼻涕,交替堵塞,运动时减轻
这位朋友，你好，，是由于过敏源导致局部组织变态反应。
建议，做过敏源实验，找到过敏源，尽量避开它，多喝水，多吃凉性食物，比如海带，多吃富含维生素C的水果，比如脐橙，局部用抗过敏消炎的药物，比如伯克纳喷剂。。
你好，针对你说的这种状况，确诊是属于过敏性的鼻炎了吗，，
具体的状况，这个过敏性的鼻炎是不好治疗的，最好的方法是避免接触过敏原的，可以去耳鼻喉科检查一下
以上是对“鼻窦炎和过敏性鼻炎，不是很严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！