问题描述: 我受过一次刺激现在心里就很害怕了对外面害怕听到别人吵架或者听到什么不好的事心里就发慌就非常害怕心里特别紧张就是很不舒服头很痛特别是睡觉的时候很痛有时在梦里都害怕也不知道怕什么都不敢上街问题补充:吃过脑立宝丸
你转移注意力,从阴影里出来,别总暗示自己害怕,慢慢多努力挑战恐惧,时间下,就会好了,