3)抗焦虑药：对失眠者，可交替应用以下安眠剂，佳乐定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。(4)其他：对植物神经功能紊乱者，可应用谷维素10～20mg，每日3次。恒温水浴对促进睡眠疗效很好，轻微的体力劳动或体育疗法，气功和太极拳均是有效的。
妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)
问题描述： 高中生学习紧张神经衰弱睡眠不好多梦心慌头疼头晕有时比较严重有时就好点当心情不好时就比较严重喉咙也苦的该怎么办怎么调整
你好，因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物。
平时注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。
以上是对“神经衰弱睡眠不好多梦心慌头疼头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，目前的心理问题与身体不适，考虑是过度用脑，身体得不到及时的放松所致。
积极面对，保持乐观，高中的学习生活，是你人生的一笔精神财富，在学习生活中注意劳逸结合，每天可以给自己安排运动、听歌、静坐的时间，让自己得到放松，祝你健康成长。
3)抗焦虑药：对失眠者，可交替应用以下安眠剂，佳乐定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。(4)其他：对植物神经功能紊乱者，可应用谷维素10～20mg，每日3次。恒温水浴对促进睡眠疗效很好，轻微的体力劳动或体育疗法，气功和太极拳均是有效的。
妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息(文体活动等)