你好，根据你的叙述这种情况常见于腰椎间盘突出症压迫神经所致。
建议口服腰息痛胶囊，小活络丸治疗，配合针灸按摩理疗等治疗。必要时到医院就诊治疗。
以上是对“一蹲着或弯腰就左面腰疼，连着腿疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的叙述你这是有点腰疼是腰肌劳勋或者受风寒风湿引起的，或者有点肾气虚寒，肾阴虚肾阳虚引起的现象。
建议你可以用点药物治疗即可，用活血止疼胶囊，和大活络丸治疗，在可以多注意休息，做腰肌活动锻炼
来看，你的情况可能是腰椎间盘的异常导致的不适的
建议你平时最好适度的休息，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的