来看，你的情况考虑还是肌肉劳损导致的异常的，是需要注意的
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，可以做做理疗按摩缓解不适的症状进行治疗的
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
问题描述： 我肩背腰部的骨头会松动,响,很难受,甚至不能坐,好几年了,读书的时候喜欢趴着睡觉桌子很矮,姿势不良恶性循环造成的,去医院拍颈椎腰椎片检查说没问题,看我25岁年纪轻轻的看不出毛病,可是我自己的病自己知道有多难受,感觉越来越难受了,反射到手臂腿部,特别是肩背的骨头总是移来移去,韧带松动不稳定,觉得好恐怖,是不是没救了
你好这种情况应该考虑检查一下，一般看是不是有软组织损伤。
这种情况考虑检查一下，一般看是不是有x光异常，考虑适当应用点活血止痛中药治疗，也考虑应用点针灸理疗。
脊椎相关疾病绝大多数是“量变引起质变”，长期不良坐姿可诱发脊椎病。
牢记“两个垂直”，即能够同时满足大腿和小腿之间的90度垂直，以及脊柱和大腿的90度垂直。这样，可以把身体各个受力点化解开，不至于让某个部分受力过重。
以上是对“长久不良坐姿导致肩背腰腿酸疼，骨头松动响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！