您好，你想要减肥，最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，
最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。
您好根据您说的情况应考虑不排除患神经衰弱的可能性较大，
建议您到就近的大型医院看神经内科结合自身情况详细检查诊治，及时口服安神药物促进恢复，祝身体健康
问题描述： 曾经减肥节食过,就是不吃高热量的,比减肥前吃的少了,但也不是吃的很少,自己喜欢吃的高热量都不爱喝,最近好想吃,没事就一直吃,甚至有时候想到一会儿可以吃心情还好,吃完了就跟抑郁,
你好：你才20岁，不能暴饮暴食的，因为那样胃肠道是受到伤害的。
建议：你最好是吃到适中就可以了，那样胃撑大了，以后想减肥了，就很不容易的，因为会老是感觉到饿，所以你这样是不可取的。
您好!建议您可检查一下血分析及微量元素情况，检查一下有无缺微量元素及贫血。
建议您减肥可多运动，不要靠节食减肥，正常饮食，加强营养，不要有心理负担。
以上是对“最近一个月喜欢暴饮暴食，吃了后又很后悔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！