脚崴三月,现脚脖腿膝盖走路酸痛

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

局部恢复一般需要三个月到半年左右的时间，近期可以适当的进行活动的。
局部适当的进行艾灸或者热敷，可以有效的促进气血循环的功能，改善不适的症状。
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向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，必要时涂抹红花油治疗，可以有所好转。