睡不够,没精神,紧张胆小,身体乏力有时还

高锡云 回答时间：2018-12-19

你好，睡不够，没精神，紧张胆小，属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和五味子颗粒
另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力
以上是对“睡不够，没精神，紧张胆小，身体乏力有时还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2018-12-19

建议你保持乐观的心态合理安排工作学习时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，避免劳累保持愉快的心情。
要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。

彭丽霞 回答时间：2018-12-19

您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜