之所以出现你说的鬼压床症状，其实是一种生理状态，也就是身体出了问题。
一般身体比较虚弱的人或者存在心脏问题容易出现这种现象，建议平时加强营养，适当锻炼身体，注意休息，不要熬夜，检查排除贫血心脏等问题。
问题描述： 我鬼压床很多次只是今天鬼压床醒来了还肌肉痛这几天都无力
您好。您的情况多考虑缺钙，下肢受凉，或者白天运动过度引起的不适。
建议您抽血化验下是否缺钙，晚上睡觉腿部注意保暖。白天有长时间运动或者剧烈运动，睡前可以热水泡脚会改善您的不适。
以上是对“鬼压床醒来好肌肉疼特别是小腿肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这是睡眠瘫痪如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力，首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。3、避免熬夜，保持睡眠充足。
之所以出现你说的鬼压床症状，其实是一种生理状态，也就是身体出了问题。
一般身体比较虚弱的人或者存在心脏问题容易出现这种现象，建议平时加强营养，适当锻炼身体，注意休息，不要熬夜，检查排除贫血心脏等问题。