低血糖的饮食是很重要的。应确保每餐摄入足量的复合型碳水化合物（各类主食），严格按时进餐。如进餐时间延迟时，则须先进食一些苏打饼干、面包和水，以补充能量，防止血糖降低。注意少食多餐，均衡营养，尽量少吃精制及加工产品，增加高纤维饮食，戒烟酒。下面介绍一种吃法能够提高血糖，虾皮腐竹
1.材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。
2.虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。将油烧热后把蒜茸姜末爆香，然后加入腐竹及虾皮，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，这道菜不但高蛋白，而且还可防止低血糖和高脂血症。
以上是对“低血糖吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
很多人都关注高血糖问题，其实很多的人反而是低血糖，所以我们要给这些人说说低血糖的时候吃什么才能保证健康。
1、晕素兼吃，在我们日常的饮食中，患有低血糖的人千万不要有偏食的现象哦!如果这样的话，非常可能会让你的血糖一直处于低谷的状态。最好是能够保证日常的合理搭配，这样才能够做到全面充足的营养摄入，使得身体渐渐恢复强壮。
2、造血原料食物，很多人在血糖低的同时还伴有红细胞过低等情况，同时还有血红蛋白不足的贫血症，这个时候老年人应该尽量多选择一些富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等食物，这些食物都是人体主要的“造血原料”。 比如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等。
饮食对于调解血糖有很大作用，一旦出现低血糖，通过饮食调理也能缓解症状。
(1)最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，喝糖水，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等。
(2)对注射长效胰岛素者，可加食富含蛋白质的食品。
（3）日常按时进餐，饮酒或运动前吃点复合碳水化合物的食品，如饼干、面包等，避免空腹，平时多吃水果、蔬菜、谷类食物、豆类、肉类、鱼类。
低血糖症类似许多种疾病。相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足，皆是低血糖症部分症状。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键，下面是为低血糖症准备的饮食处方 ：
1.少吃多餐，低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
2.均衡饮食，饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
症状有心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力,同时有头晕
因为低血糖的人,肚子一饿就会头晕,严重的还会摔跤.随身带些糖果,巧克力,各种甜点,发病时随时吃下去,酒精,咖啡因,抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用
以上是对“低血糖吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般休息不好，还有营养不好的情况，容易引起低血糖，出现头晕，晕倒的情况
建议你平时要注意加强营养，可以适当喝点葡萄糖水，或者糖水，可以预防低血糖的。
低血糖也是近年来比较流行的一种病症。低血糖的患者可能会有很多的并发症。如果不能够及时的进行治疗，很可能对身体造成一定的伤害。
1.应加以限制的食物，严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯),白面粉,汽水,酒,盐.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用).也少吃通心粉,面条,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆类及马铃薯可以一周吃2次。
2.增加高纤维饮食，高纤饮食有助于稳定血糖浓度.当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱).吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。