你好，这种情况还是建议你找中医，用中药慢慢调理一下，中药可以从根儿上治疗，治标治本，副作用小
只是治疗需要时间和过程，要对自己治疗有信心，相信经过中医慢慢调理，你的身心会一切恢复正常，祝你早日康复！
你的情况一般考虑是脾胃虚寒导致的身体发虚的一系列症状
建议服用健脾补气丸以及补气益肾颗粒，日常多运动多吃高蛋白饮食比如鱼，虾等
问题描述： 脾胃弱,面色萎黄,吃多了就便秘,便不干、便不净,五谷不运化腹部肥大,劳累、生气后,胸闷气短厉害,睡眠多梦,似睡非睡,小腿痿软,久坐后,腿痛行走不利,脚板疼,夏怕热、冬怕冷,似阳虚,但有时还手足心热,又像阴虚,舌体肥大,苔白、齿痕、有沟,月经量少,3天,生病4年,从去年开始月经每月提前1~2天,白发增多
根据你描述的一系列症状，建议通过中医调理，可以口服参苓白术散和补中益气丸治疗
根据你描述的一系列症状，建议通过中医调理，可以口服参苓白术散和补中益气丸治疗
这些诸多的不适是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态，时间越长，恢复越慢。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的出现。
以上是对“脾胃弱，肥胖，气短胸闷，久坐膝盖至脚板疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！